Gestirsi

E’ sempre bello avere degli obiettivi, cercare di prepararsi per qualche gara, seguire un piano di allenamento. Mi è sempre piaciuto avere una certa impostazione nella preparazione degli appuntamenti più importanti, non mi è mai pesato l’allenamento, anzi, è sempre stato per me un momento gratificante della giornata. Certamente non sempre le cose sono filate lisce, e la programmazione a volte non è stata rispettata. La capacità di allenarsi secondo me è anche la capacità di capire, conoscere e gestire i propri limiti.

Il periodo attuale è un momento di quelli  in cui bisogna gestirsi e non insistere, ma neanche desistere. In quest’ottica, viste le difficoltà di recupero dopo il lungo di domenica scorsa (lunedì 4 km poi stop), ho limitato ancor di più gli allenamenti cercando comunque, quando le condizioni erano buone, qualche stimolo allenante. Un ulteriore problema si è ripresentato alla fine dell’ultimo allenamento, terminato con molte difficoltà: un fastidioso dolore inguinale che và e viene da circa un mese. Pertanto ho inserito un paio di giorni di riposo consecutivi, non so se basteranno, dubito. Intanto cerchiamo di gestirci…

Lun,19 sett	F.L.km 4 sospensione x stanchezza generale
Mar.20 sett.	Riposo
Mer.21 sett.	P.R. km 15 1h04’38’’ 5km21’57’’ 5 km 21’49’’ 5 km 20’50’’
Gio.22 sett.	F.L.km 8,1 38’49’’ ultimi 400mt 1’31’’
Ven 23 sett.	Riposo
Sab.24 sett.	L.L. km 21 1h39’50’’ ( ultimi 5km molto stanco)
Dom.25 sett.	Riposo